INFOGRAPHIE – 7 défis de taille à relever pour sortir de sa zone de confort

INFOGRAPHIE – 7 défis de taille à relever pour sortir de sa zone de confort

La zone de confort, c’est ce petit espace situé dans notre esprit dans lequel nous nous sentons détendus et à l’aise. Dans cette zone, nous gardons le contrôle.

Il bien comprendre que la zone de confort ne se limite pas à des choses comme la timidité et à la capacité à être en mesure de s’exprimer facilement.

Par exemple, même les personnes extraverties et les gens exubérants disposent aussi de leur propre zone de confort.

Si pour les gens timides, parler en public est très difficile, quelqu’un d’exubérant va probablement avoir du mal à être calme, sans faire de bruit et sans trop bouger.

Pour faire simple, sortir de sa zone de confort, c’est quand nous devons s’adapter à une situation désagréable.

Cela dit, ce qui est désagréable pour l’un ne l’est pas forcément pour l’autre, et vice-versa.

Sortir de sa zone de confort, c’est repousser les limites du supportable et du confortable pour l’esprit.

Autre exemple amusant. Imaginez un homme marié qui ne range jamais ses chaussettes et les laisse traîner au sol. (c’est tellement plus simple)

Eh bien pour plaire à sa femme, il va devoir repousser les limites du confortable et de la facilité afin de ranger ses chaussettes.

En rangeant ses chaussettes, il parvient à sortir de sa zone de confort. (ce n’est pas un exploit, c’est juste pour l’exemple)

Voilà pour ce qui est de ma description ludique et subjective de la zone de confort.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous proposer une infographie qui contient 7 défis de taille à relever, qui va sortir quasiment n’importe qui de sa zone de confort.

Celui ou celle qui réussi à accomplir les 7, vous êtes vraiment balèze. Bravo !

J’ai également l’heureux privilège d’avoir pu compter sur la participation de quelques personnes très intéressantes, qui m’ont aidé à trouver les 6 autres défis. (j’ai trouvé le défi numéro 1)

En bas de cet article, juste après l’infographie, je vais détailler et commenter les différents défis proposés.

Vous aurez aussi accès aux sites web des personnes qui ont participé à cette infographie. Je vous invite à les visiter, il sont tous géniaux !

 

Note importante !

Vous avez la permission de publier l’infographie sur votre blog mais il faut absolument inclure un lien vers mon site web.

Voici le lien pour télécharger l’image originale : image originale de l’infographie.

Lien de mon site web à inclure si vous publiez l’infographie sur votre site ou blog : https://lecouteausuisseduweb.com

Si vous voulez directement le bout de code à insérer pour placer l’infographie sur votre site ou blog, contactez moi via Facebook. (je peux vous le fournir)

Bon partage !

 

Voici 7 défis à relever pour sortir de sa zone de confort

7 défis à relever pour sortir de sa zone de confort - Infographie

 

Défi 1 – Prendre la parole en public – Par le couteau suisse du web

C’est moi, le couteau suisse du web, qui a proposé le tout premier défi de cette infographie.

Ce défi est plutôt destiné aux timides et aux introvertis et croyez moi, il est loin d’être facile pour nous.

Cela dit, je sais de quoi je parle car je suis passé par là. Une fois je devais réaliser une présentation devant un jury et j’avais la trouille.

J’y suis allé quand même et pourtant j’étais très timide à cette époque mais sortir de ma zone de confort a changé beaucoup de choses dans ma vie.

Il ne faut pas forcément en sortir tout le temps mais parfois, ça fait vraiment du bien.

Pour connaître mon histoire, cliquez-ici.

 

Défi 2 – Réaliser une introspection – Par Gaël AB

Ce défi, proposé par l’excellent Gaël AB consiste tout simplement à réaliser une introspection.

Même si ça peut paraître simple, ce n’est pas le cas. Loin de là !

Si vous voulez vraiment jouer le jeu de l’introspection, vous allez devoir faire le bilan de votre vie et tout remettre en question.

Parfois, ça peut faire mal de devoir remettre en cause tant d’années d’existences et se rendre compte par exemple, qu’on a pu se tromper pendant si longtemps sur des points importants.

Gaël propose des solutions pour apprendre à avoir confiance en soi, respecter sa personnalité, et mener une belle vie tout en étant introverti.

Concernant l’introspection, il sera bien plus en mesure que moi pour vous donner des conseils sur le sujet. Je vous invite à visionner ses vidéos !

 

Défi 3 – Marcher 30 minutes par jour, pendant 30 jours – Par Nomadity

Vous pensiez que vous pouviez vous en sortir facilement en parlant en public et en réalisant une introspection ? Attendez de voir la suite.

Personne ne sera épargné avec ce défi car il nécessite comme le titre l’indique, de marcher 30 minutes par jour pendant 30 jours.

La zone de confort se matérialise dans notre confortable petit chez nous et nous influence souvent à rester bien au chaud, sans trop bouger.

Sauf qu’avec ce défi, c’est terminé ! Il est grand temps de reprendre une activité sportive digne de ce nom.

Ce défi est proposé par la très sympathique et chaleureuse Cindy Theys, coach et formatrice en développement personnel. Je vous invite à visiter son super site, Nomadity.

 

Défi 4 – Ecrire 500 mots par jour au minimum – Par Wonder Wild Queen

Le précédent défi a certainement fait rire les sportifs mais attendez de réaliser celui-ci.

Estimez-vous heureux car nous aurions pu décider de proposer 1000 mots à écrire chaque jour et par compassion, les 500 mots sont restés.

Le défi est simple, il s’agit d’écrire tous les jours un texte d’au moins 500 mots. Vous pouvez choisir la durée mais vous devez au minimum tenir 2 semaines.

Vous pouvez choisir d’écrire sur une feuille de papier à l’ancienne ou bien d’écrire sur votre PC. C’est à vous de voir !

Je peux vous garantir que c’est loin d’être un défi facile, surtout quand vous n’êtes pas habitué à écrire autant. Vous pouvez écrire sur les sujets qui vous passionnent le plus.

La Wonder Wild Queen est une blogueuse de talent qui propose des services de rédaction web SEO et de community management.

Si vous cherchez à booster votre visibilité, c’est son chouette site qu’il faut visiter !

 

Défi 5 – Lire et mémoriser un livre par semaine pendant un an – Par Jean-Yves Ponce

On ne rigole plus. On passe au niveau supérieur avec un défi de taille, qui peut paraître impossible au premier abord.

En réalité, tout le monde peut acquérir une mémoire exceptionnelle, avec beaucoup de pratique et d’entraînement.

Avec ce défi, vous serez capables de repousser les limites de votre zone de confort tout en vous instruisant.

C’est le célèbre et brillant Jean-Yves Ponce, spécialiste de l’hyper mémorisation, qui propose ce défi.

Si vous voulez booster votre mémoire et apprendre plus facilement, je vous invite à aller sur son génial site web, Potion de vie.

Vous le connaissez peut-être. Il est déjà passé à la TV !

 

Défi 6 – Testez une activité créative chaque jour pendant une semaine – Par Out The Box

Ce défi demande un minimum de planification. Commencez par faire une liste des activités créatives qui vous ont toujours attiré mais que vous n’avez jamais pris la peine d’essayer.

Quelques exemples : cuisine, couture, pâte à sel, photomontage, composition florale, DIY… Une seule règle : ne vous mettez pas la pression !

Peu importe si vous estimez n’avoir aucun talent dans le domaine choisi, l’idée est simplement d’expérimenter.

Une fois la liste terminée, procurez-vous ce dont vous avez besoin pour chaque activité. Ainsi, vous ne serez pas tentés de vous trouver de mauvaises excuses au moment de les essayer 😉

La semaine suivante, soir après soir, éteignez votre télé et attelez-vous à l’une de ces activités. A chaque fois, gardez au maximum l’aspect « jeu » à l’esprit afin d’y prendre autant de plaisir que possible !

Proposé par le génial Jeremy Ouassana, l’auteur du blog Out The Box, une ressource excellente sur la créativité.

Si vous voulez tout savoir sur la créativité allez visiter son magnifique blog !

 

Défi 7 – Être gentil et encourageant envers soi-même et ne pas s’insulter pendant une semaine – Par Quête Acceptée!

Ce défi est probablement le plus difficile qui soit. en tout cas pour une grande majorité de personnes.

Souvent, j’observe les personnes autour de moi et je m’aperçois que les gens se dévalorisent beaucoup.

Nous sommes tellement durs avec nous même ! Ce défi final à relever est proposé par la très sympathique Edith Beauchemin, de l’original et ludique site web Quête Acceptée!

Elle transforme les choses et les problèmes de la vie courante en un jeu amusant afin de devenir, l’aventurier ou l’aventurière de sa propre vie.

Ce concept est vraiment top et nous devrions tous ajouter un aspect ludique aux choses, comme le font si bien les enfants.

Si cela vous intéresse, rendez-vous sur le site web Quête Acceptée!.

 

Conclusion

Je voudrais tout d’abord remercier les charmantes personnes qui ont participé à cette infographie. Merci à vous !

Pour que le maximum de personnes puissent en profiter, je vous invite tous, vous qui lisez cet article, à le partager le plus possible.

Il y a un bouton qui permet cela et il se situe en bas de l’article ou sur la gauche quand vous scrollez.

Sortir de sa zone de confort, c’est faire des trucs qu’on a pas forcément l’habitude de faire tout en repoussant ses limites.

Je vous invite à réaliser cette expérience car vous verrez qu’il est possible de découvrir des choses incroyables sur vous mais aussi de saisir des opportunités géniales.

Comme me le disait un ami hier soir, oser, c’est faire.

L’habitude et le confort ainsi que le contrôle ne sont pas des mauvaises choses en soi. Le problème, c’est de vivre une vie entière de routine, de confort et de contrôle.

Quand toutes ces choses s’étalent sur une vie entière, vous pouvez passer à coté de choses merveilleuses et surprenantes.

J’en profite pour vous proposer de télécharger mon eBook gratuit sur la créativité, situé juste en dessous. (ça pourrait vous plaire…)

Cet article a 2 commentaires

  1. Que de chouettes défi !! J’en réalise déjà un tout les jours les autres sont tentant!! 😊

  2. Super ! Merci pour l’article.
    Pour moi les défis 1, 2, 3 et 7 sont déjà très confortables.
    Par contre les défis 4, 5 et 6 me feraient sortir de ma zone de confort. Je termine le défi que je viens de relever en février et ensuite j’en choisis un dans la liste. 😉

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