Travail sur soi : comment faire et par où commencer ?

Travail sur soi : comment faire et par où commencer ?

Vouloir commencer un travail sur soi est une démarche tout à fait compréhensible, surtout dans une société qui va trop vite et dans laquelle nous nous sentons souvent perdus.

Avant, les choses n’étaient pas forcément plus beaucoup faciles à vivre, mais elles étaient bien plus simples dans la façon de vivre.

Il y a quelques années en arrière à peine, il n’y avait pas ou peu de problèmes de chômage, d’orientation professionnelle et de dépression.

Aujourd’hui, consulter un psychologue est devenu banal alors qu’à l’époque, c’était très assez rare.

Inutile d’argumenter plus longtemps sur ces faits car vous savez très bien que notre société actuelle va droit dans le mur si elle continue ainsi sa folle course.

Aujourd’hui, nous allons parler de développement personnel. Nous allons tenter de comprendre ensemble quelles sont les étapes les plus fondamentales pour commencer un travail sur soi.

Il existe un nombre important de freins à la créativité, que le développement personnel permet d’éliminer.

Mon blog est centré sur le développement de la créativité et par conséquent, il m’était indispensable de parler des différents blocages qui étouffent la créativité.

Dans cet article, je ne vais pas parler de métaphysique, de philosophie ou de spiritualité.

Je vais juste donner des conseils simples en utilisant le bon sens, la bienveillance et la logique pour vous aider à mieux vous orienter dans la démarche d’un travail sur soi.

 

Par où commencer pour faire un travail sur soi ?

Femme mindmap illustration

C’est une question très intéressante. Comme vous le savez peut-être, étant moi-même un autodidacte depuis toujours, j’ai du beaucoup travailler sur moi.

Vous savez, je reviens de très loin et je n’ai pas forcément fait les choses dans l’ordre ou de la bonne façon mais avec l’expérience que j’ai, j’ai pu en tirer des leçons cruciales.

J’ai développé seul de nombreuses compétences et j’ai aussi du travailler sur ma timidité et mon rapport à l’autre. (seul, c’est bien plus difficile)

Si vous cherchez à faire un travail sur vous, c’est déjà bon signe car vous êtes prêts à vous remettre en question ou à changer quelque chose. C’est positif !

Je vais donc répondre à la question : « Par où commencer pour faire un travail sur soi ?« .

Il faut tout d’abord se poser quelques bonnes questions. C’est par là qu’il faut commencer !

 

Se poser les bonnes questions

Se poser des questions, c’est bien. Mais se poser les bonnes questions, c’est encore mieux !

Réaliser une introspection est une étape fondamentale à passer avant de songer à commencer un travail sur soi.

En effet, les questions que vous allez vous poser vont permettre de déterminer si vous avez vraiment besoin de travailler sur vous ou pas. (ou si c’est utile)

Pour les personnes qui ne veulent pas se remettre en question et qui ne veulent rien changer, le développement personnel ne servirait à rien, si ce n’est de renforcer l’ego.

Voici une petite liste de questions importantes à se poser avant de vouloir commencer un travail sur soi :
– Quelles sont mes priorités dans la vie ?
– Est-ce que je veux vraiment changer ?
– Mon entourage me suggère-t-il de changer des choses chez moi ?
– Quelles sont les choses que je voudrais travailler en premier ?
– Ma situation actuelle me convient-elle ou elle me fait beaucoup souffrir ?
– Quelle direction correspond le plus à mes besoins urgents ?
– Quelles sont les choses que j’aimerais vraiment apprendre à faire ?
– Qu’est-ce que je ne veux surtout pas faire ?
– Qu’est-ce que j’aimerais améliorer ou développer chez moi ?
– Quelles sont mes ambitions ?

Pour savoir ce qu’est une carte mentale, je vous invite à lire cet article que j’ai rédigé spécialement sur ce sujet.

 

Choisir une direction et faire un choix

Pour être efficace dans le travail sur soi, je vous invite donc à choisir une direction bien précise.

J’ai perdu beaucoup de temps à partir dans tous les sens, sans savoir quelle direction prendre ni quoi faire.

La chose la plus importante à faire avant de démarrer un travail sur soi, c’est d’abord de faire un choix.

Je m’explique : par exemple, imaginons que je suis salarié dans une entreprise et que je suis malheureux.

Encore faut-il tenter de comprendre ce qui me rend vraiment malheureux ? Serait-ce le travail en lui-même ?

Serait-ce le manque de stimulation et de motivation dans le travail ? Serait-ce les collègues de travail qui rendent l’ambiance invivable ?

Il est primordiale de bien déterminer la cause du vrai problème avant de travailler sur des possibles faux problèmes.

Une fois que vous êtes en mesure de bien comprendre ce qu’il faut travailler en premier, concentrez-vous uniquement sur ce point. Se disperser est contre productif.

 

Comment faire un travail sur soi, concrètement ?

Vous avez décidé de travailler sur l’un des 8 points, à savoir « Apprendre et comprendre ».

Dans ce domaine centré sur l’apprentissage, vous aurez pour but de développer de nouvelles compétences, d’apprendre à apprendre et de développer de nouvelles compétences.

Ce domaine est parfait pour les personnes qui souhaitent se reconvertir, mieux enseigner, grimper dans la hiérarchie, apprendre en s’amusant…

Dans chaque domaine il y a beaucoup de choses à travailler alors il faut mieux, comme je l’ai dit plus haut, bien choisir sa voie à travailler.

Mais comment faire ? C’est tout simple ! Plusieurs solutions s’offrent à vous.

 

Les solutions qui permettent de faire un travail sur soi

Je ne suis pas juge pour dire que tel ou tel contenu est meilleur qu’un autre mais vous pouvez soit vous former en autodidacte ou vous faire aider par le moyen d’une formation, soit de vidéos, soit de livres, d’articles de blog ou encore par un coach.

Il y a des solutions adaptées pour toutes les bourses et pour toutes les préférences.

Personnellement, j’aime beaucoup la vidéo pour me former car je la trouve très efficace et digeste.

Peu importe la forme sous laquelle se présente le contenu, ce qui importe, c’est d’être guidé tout au long du travail sur soi.

Ce que nous payons quand nous achetons une formation, plus que les conseils en eux-mêmes, c’est surtout la structure des informations et le fait d’être guidé d’un point A à un point B.

En effet, internet est si vaste que vous pouvez certainement trouver des contenus adaptés à vos besoin mais ce contenu est souvent dispersé…

Pour répondre à la question : « Comment faire un travail sur soi, concrètement ? », je répondrais qu’il faut que vous puissiez suivre un parcours bien défini.

Lorsque vous arrivez à la fin du parcours, vous devez être en mesure de remplir l’objectif fixé dés le départ. (par exemple, se reconvertir)

 

En conclusion

Voici pour résumer la marche à suivre qui permet de faire un travail sur soi efficace :
– Se poser les bonnes question et tenter de comprendre vos besoins
– Définir un objectif précis en fonction de vos priorités ou des urgences
– Se concentrer sur la réalisation de cet objectif et ne pas se disperser
– Se faire aider ou encourager tout au long du parcours est très efficace (amis, coachs, forums, ect…)
– Utiliser tous les moyens disponibles pour le réaliser (livres, articles, vidéos, formations, ect…)
– Ne rien lâcher tant que l’objectif n’est pas atteint (sinon les efforts sont vains)

J’ai tenté de concentrer l’essentiel de cet article dans ces quelques lignes pour que ce soit plus clair pour vous.

N’hésitez pas à me dire dans les commentaires si vous avez trouvé cet article utile ou si vous avez des suggestions pour l’améliorer.

Laisser un commentaire